AKCESORIA

Obecnie bardzo modną dyscypliną sportową jest crossfit. Łączy on w sobie trening obwodowy z treningiem siłowym. Crossfit rozbudowuje się coraz bardziej, do tego stopnia, że możemy powiedzieć również o trenowaniu go w zaciszu własnego domu. Odpowiedni sprzęt pozwoli nam na wykonanie pełnego treningu bez potrzeby wychodzenia na siłownię.

Czytaj więcej..

Drążki do podciągania

Głównym zadaniem crossfitu jest wzmacnianie naszych mięśni, dlatego trening obejmuje ćwiczenia opierające się na naszym ciężarze ciała. Takim sposobem wzmocnienia jest podciąganie się na drążku. Obecnie odchodzi się od niezbyt stabilnych oraz niewygodnych drążków rozporowych, które montujemy w futrynie drzwi. Jeśli mamy więcej miejsca i chcemy stworzyć bardziej profesjonalne miejsce do treningu, polecane są tzw. Wall Ringi. Są to metalowe, bardzo mocne konstrukcje montowane do ściany, dzięki czemu zyskamy pewność oraz stabilność. Drążki przy takich standach są umocowane tak, by wytrzymać ciężar nawet 150 kg. Dodatkowo montaż przy ścianie jest banalnie prosty. Jedna taka konstrukcja pozwoli nam na wykonanie nawet kilku rodzajów podciągnięć, w tym z dodatkowym obciążeniem. Drążek jest możliwy do ustawienia na różnych wysokościach, dopasowanych do naszych potrzeb. Do takiej konstrukcji bez problemu zamontujemy również bardzo popularne ostatnio taśmy TRX, które idealnie dopełnią nasz trening. Z nimi wykonamy zarówno ćwiczenia na ręce, takie jak podciąganie ze zginaniem bicepsa, czy również bardzo profesjonalne przysiady.

Skrzynie

Do crossfitu idealnie sprawdzą się również skrzynie. Są to drewniane konstrukcje o różnych wysokościach, na które można wskakiwać i zeskakiwać. Są tak wykonane, by wytrzymać odpowiedni ciężar. Dodatkowo można je wykorzystać również jako idealną podporę przy ćwiczeniach na równowagę, czy przysiadach. Dla większej oszczędności miejsca producenci wpadli na pomysł, by skrzynie różnej wysokości chować jedną w drugą, dzięki czemu zyskamy różne przyrządy do ćwiczeń nie marnując miejsca.

Haki oraz stojaki

Dodatkowymi akcesoriami, które na pewno sprawdzą się jeśli chodzi o crossfit są haki. Można ich używać do różnych przyrządów. Na nich zamocujemy linę do wspinania się, ale również taki sam hak przyczepiony do podłogi będzie idealny do przymocowania lin do przeciągania oraz do innych ćwiczeń dynamicznych, właśnie z wykorzystaniem lin. Oprócz tego haki posłużą nam w momencie, kiedy będziemy chcieli na nich umieścić obciążniki, czy kettelbel. Bardzo praktycznym akcesorium jest stojak, który sprawdzi się do uporządkowania naszych sztang oraz obciążeń. W crossficie często wykorzystywane są sztangi, m.in. do wykonywania przysiadów oraz ćwiczeń na ławce prostej. Stojak jest bardzo odporny jeśli chodzi o wysokie obciążenie i sprawdzi się idealnie w każdym domu prawdziwego fana crossfitu.

Wszystkie akcesoria warto kupować w renomowanych sklepach sportowych, gdzie dostaniemy gwarancję jakości i wytrzymałości wykonania sprzętów crossfitowych, a przede wszystkim bezpieczeństwa, na którym najbardziej zależy wszystkim sportowcom.

Zwiń tekst

×