Stands

W dzisiejszych czasach panuje kult na poprawę jakości swojego życia i rozwój muskulatury. Odpowiedzialne są za to głównie social media, gdyż one pokazuję jak żyją ludzie na całym świecie. Jest to dobre posunięcie, ponieważ zmiana nawyków żywieniowych i aktywność fizyczna pozytywnie wpływa na wiele czynników życiowych. Zmienia się przede wszystkim sylwetka, samopoczucie i nastawienie do codziennych obowiązków. Wstając rano mamy naładowane baterie i chęć do dalszych działań.

Czytaj więcej..


Nasza praca staje się bardziej wydajna i przez to możemy osiągnąć więcej w danej dziedzinie. Aktualnie modną metodą treningową jest crossfit. Ten układ ćwiczeń przyszedł do nas zza oceanu, gdzie możemy zaobserwować powstające federację, które stwarzają możliwości dla przyszłych zawodników crossfit’u. Oczywiście jest ona mocno wymagająca i opiera się przede wszystkim na ćwiczeniach wielostawowych, które angażują partię całego ciała. Pracują tutaj głównie włókna mięśni szybko kurczliwych i odpowiadają one za budowanie wytrzymałości mięśniowej. Jednym słowem mówiąc – sport dla twardzieli!

Bezpieczeństwo przede wszystkim!

Konstruując sobie miejsce do wykonywania różnych ćwiczeń trzeba położyć nacisk przede wszystkim na bezpieczeństwo. Oczywiście jest to domeną każdego sportu, gdyż nasze zdrowie jest najważniejsze. Dlatego, gdy chcesz trenować crossfit, to powinieneś wybrać do tego odpowiednie miejsce. Jak zostało wspomniane wcześniej staje się to coraz bardziej modne i kluby fitness inwestują w specjalne sale do tego typu ćwiczeń. Znajdują się tam głównie metalowe stelaże, które są przymocowane do betonowych bloków. Montaż takich urządzeń jest różnorodny, ale powinny spełniać one jedną najważniejszą funkcję – zapewnienie bezpieczeństwa! Podczas wykonywania ćwiczeń nikt nie może znajdować się z boku, gdyż istnieje ryzyko upadku ciężaru. Stojaki powinny być skonstruowane odpowiednio, gdyż posiadanie specjalnych zabezpieczeń pomoże nam zminimalizować ryzyko. Takie urządzenia spotkamy w branżowych sklepach, które robią takie rzeczy na zamówienie. Crossfit rządzi się swoimi prawami i potrzebuje dodatkowego pola do wykonywania aktywności fizycznej.

Standardowa siłownia – nie spełnia wymogów?

Standardowe siłownie nie są przystosowane do wykonywania ćwiczeń crossfitowych. Jak wiadomo znajduje się tam wiele ludzi, którzy przyszli na rekreacyjny rozruch. Jeśli dany przedsiębiorca chcę zorganizować tego rodzaju treningi, to powinien zainwestować w dodatkową salę przeznaczoną tylko i wyłącznie do tego rodzaju ćwiczeń. Wiąże się to z kupnem specjalnych stojaków, które są odpowiednio zaprojektowane pod dane miejsce. Oczywiście możemy kupić już gotowe urządzenia, ale nie będą one spełniały naszych wymogów. Do takich przedsięwzięć należy użyć solidnych materiałów, które zapewnią bezpieczeństwo ćwiczącym. Sprzęt do domowego użytku nie zda egzaminu. Dochodzą do tego również specjalistyczne ciężary, sztangi i inne urządzenia do wykonywania treningu crossfit. Już teraz możemy zaobserwować sale, które posiadają tego rodzaju wyposażenie.

Zwiń tekst

Nie znaleziono produktów, których szukasz.

×